Beneficios de la sábila ¿Vale la pena consumirla?

beneficios de la sábila

La fama del Aloe vera o sábila es bien conocida. Se le atribuyen muchas propiedades medicinales, nutricionales y cosméticas descubiertas y utilizadas a lo largo de la historia por varias generaciones. Conocer los beneficios de la sábila, te convertirá en uno de sus muchos aficionados.

Origen de la sábila 

Proviene del norte de África y la Península Arábiga. Es una de las 420 especies del género Aloe y su nombre científico es Aloe barbadensis, perteneciente a la familia de las  Xanthorrhoeaceae. Es de color verde con diversos tonos, cuya hoja tiene tres capas llamadas coriácea exterior, capa fibrosa y el corazón carnoso con reservas de agua, parecido a gelatina o gel, llamado también cristal de sábila.

El Aloe vera era conocido en el siglo XIX como acíbar, que es el líquido amarillo verdoso que destila la rama al ser cortada. Este líquido contiene aloína en gran porcentaje, de sabor amargo y que ayuda a proteger la planta de los depredadores. La sábila se ha clasificado en tres tipos:

  1. Vulgaris o Miller.
  2. Humillis
  3. Mitriformis

Propiedades de la sábila

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La sábila o Aloe vera es una planta de mucho provecho, hasta el punto de ser una de las más utilizadas, tanto de forma artesanal como a nivel comercial, ya que se han elaborado diversos productos a base de sábila. Esta planta tan versátil está provista de propiedades:

  • Digestivas
  • Purificantes
  • Desintoxicantes
  • Desinflamatorias
  • Antibacterianas
  • Antialérgicas
  • Antivirales
  • Cicatrizantes
  • Astringentes
  • Emolientes
  • Hidratantes

Datos nutricionales de la sábila

Pocas plantas pueden igualar sus cualidades curativas, porque los beneficios de la sábila se basan en su composición tan cargada de elementos esenciales para la salud en general, entre los que se han encontrado:

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  • 8 enzimas
  • 20 aminoácidos
  • 12 antraquinonas
  • 4 ácidos grasos saludables
  • Auxinas y giberelinas
  • Vitaminas A, C, D y B12
  • Minerales

Ventajas que ofrece el uso de la sábila

Debido a sus muchas propiedades, los beneficios de la sábila tienen un gran campo de acción, sirve para casi todo lo relacionado con la salud en general, y para cuidar la piel y el cabello. Se ha comprobado que es muy útil en:

El campo de la Medicina

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  • Cura heridas internas: ayuda a sanar lesiones bucales, ulceraciones e inflamaciones de la mucosa gastrointestinal.
  • Promueve la buena digestión, controlando la flatulencia.
  • Contra el estreñimiento: actúa como laxante promoviendo el movimiento intestinal natural.
  • Cicatriza: permite la regeneración celular y tisular en heridas abiertas, herpes y quemaduras, en enfermedades como psoriasis y dermatitis. Previene las arrugas.
  • Coagula: contiene potasio, celulosa y calcio ayudando a la sangre a formar la barrera cicatrizante de heridas.
  • Contra el asma: es un broncodilatador que facilita la respiración por su acción constrictora.
  • Estimula el sistema inmune: ayuda a evitar infecciones y virus.
  • Reduce los niveles de glicemia.

 El área cosmética

  •  Regenera el cabello y el cuero cabelludo.
  • Previene y cura el acné porque es desinfectante. Además, tiene acción limpiadora e hidratante que renueva la piel estimulando la producción de células.

 beneficios de la sábila¿De qué formas se puede consumir la sábila?

Los beneficios de la sábila te brindan múltiples usos, como método casero y a través de productos comerciales, de forma externa o por vía oral. En el mercado puedes conseguir el Aloe vera en forma de cremas, gel, champú, jabón, aceites, cápsulas, jarabes y bebidas.

Algo a tener en cuenta es que, aunque es un remedio natural no debes excederte en su uso, sobre todo cuando la emplees por vía oral para evitar algún efecto indeseable. Consulta al médico y lee las indicaciones de la etiqueta cuando adquieras el producto en comercios. Pero sin duda alguna, los grandes beneficios de la sábila dicen que sí vale la pena consumirla.

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